Wat motiveert jou om met senioren en ouderen te werken?
“Senioren zijn ontzettend dankbaar”, zegt Selina. “Dat zorgt ervoor dat je gemotiveerd je les kan voorbereiden, geven en evalueren. Daarnaast zet deze doelgroep zich altijd voor de volle 100 procent in.” Miranda vult aan: “Ook is het een hele trouwe groep, bouw je echt een band op en krijg je terug wat je erin stopt.”
Maar: “Helaas lukt dit niet altijd door diverse kwaaltjes die erbij komen naarmate we ouder worden. De uitdaging om zo te differentiëren zodat iedereen zo optimaal mogelijk mee kan doen, geeft mij veel energie”, aldus Selina. Voor Miranda geldt een andere drijfveer: “Je kan bij deze doelgroep zoveel progressie behalen waardoor de kwaliteit van leven verbetert. Niet alleen op het fysieke vlak, maar ook op sociaal en mentaal vlak. Als ik daar mijn steentje aan kan bijdragen, dan krijg ik daar wel energie van.”
Waarom de keuze voor de opleiding Sport- beweegleider senioren?
Voor Miranda was het een hele praktische keuze om deze opleiding te volgen: “Ik heb voor deze opleiding gekozen, omdat er geen ander aanbod is als je wilt bewegen met (minder belastbare) senioren of ouderen. De meeste opleidingen zijn verdiepingen of modules op opleidingen zoals fysiotherapie of ergotherapie. Wat me aansprak in deze opleiding is dat je kunt kiezen tussen fitte senioren en minder belastbare senioren. Met deze laatste groep had ik nog niet eerder gewerkt.”
Selina vult aan: “Wat mij erg interesseerde in de opleiding Sport- beweegleider senioren waren voornamelijk de praktijkdagen. Als sport- en beweegleider is het ontzettend fijn om inspiratie op te doen bij anderen. Daarnaast kan je ook onwijs veel leren van elkaars manieren van lesgeven en hoe om te gaan met de senioren in de groep.”
Wat heb je meegekregen uit de opleiding?
“De praktijkdagen zijn top. Ik heb hier veel geleerd over hoe je iets kan overbrengen, inspiratie voor lessen, het doseren van materie en dat je je eigen draai eraan kunt geven” zegt Miranda. Selina beaamt dit: “Je doet veel inspiratie op van elkaar en je gaat op een meer doordachte manier lesgeven. En tijdens de voorbereiding leer je diverse klachten en aandoeningen waar senioren mee te maken krijgen. Daarnaast wordt er veel tijd besteed aan de manier van lesgeven. Je krijgt hier niet alleen tips voor de les die je hebt voorbereid, maar ook over de manier waarop je de les aanbiedt.”
Hoe ga je deze kennis en ervaring inzetten en wat is daarbij je doel?
“Mijn doel is zoveel mogelijk senioren te laten bewegen en hen op elk niveau te kunnen begeleiden. Ook als zij bij elkaar in één groep zitten” zegt Miranda. Ook Selina geeft aan dat dit haar doel is: “Ik streef ernaar om iedereen de kans te geven om de volledige les mee te kunnen doen.” Hierbij komt de kennis en ervaring uit de opleiding volgens Selina zeker van pas: “Met alle kennis en ervaring die je tijdens de opleiding opdoet kun je in de praktijk goed differentiëren. Met alle inspiratie is er altijd een oefening die iemand kan uitvoeren passend bij zijn/haar kwaliteiten en mogelijkheden.”
Handreiking Senioren in beweging
De handreiking Senioren in beweging: van beleid tot praktijk biedt professionals die werken met en/of voor senioren de meest recente informatie op het gebied van sport en bewegen voor senioren. Kennis, inspiratie en praktische producten over het nut, de noodzaak en de effecten van sport en bewegen. Ook kom je erachter hoe je de zeer diverse doelgroep senioren in beweging brengt of houdt.
Wat wil je collega’s meegeven die twijfelen of werken met senioren bij hen past?
“Door de dubbele vergrijzing wordt deze doelgroep nu eenmaal groter en hoe mooi is het dat jij jouw steentje kunt bijdragen aan het ouder worden in goede gezondheid? Ook als je sociaal bent, is het erg leuk om met senioren te werken. Je bent namelijk niet enkel hun sport- en beweegleider, je behoort ook echt tot hun sociale kring, die helaas vaak steeds kleiner wordt. Mensen luchten hun hart bij je en zijn enorm dankbaar dat jij weer voor hen klaarstond om een uurtje samen te bewegen”, zegt Selina.
Miranda is het daarmee eens en vult aan: “Ik denk dat als de doelgroep je aanspreekt, bewegen met senioren een heel mooie stap is. We willen met zijn allen dat mensen langer zelfstandig kunnen blijven wonen, zelfredzamer en autonomer zijn. Als je daaraan kunt bijdragen, heb je toch het mooiste beroep? Daarnaast kun jij met de groep het lichtpuntje op de dag voor hen zijn, hoe fijn is dat?”
Welke concrete tips kun je delen over sport en bewegen voor senioren en ouderen?
Miranda begint met een hele duidelijke algemene tip: “Senioren zijn niet anders dan jongeren als het gaat om bewegen en daar progressie in boeken. Het startniveau is alleen anders.” Selina vult aan met enkele praktische handvatten: “Werk in thema’s, met muziek en in de belevingswereld van de senioren. Met dat laatste is het belangrijk om oefeningen of spellen te koppelen aan de alledaagse handelingen. Ga bijvoorbeeld een keer tijdens de warming-up alle huishoudelijke taken langs en beeld deze uit. Gegarandeerd plezier aangezien iedereen dat op een andere manier doet. En iedereen is warm”. Miranda is het hier mee eens: “Zorg er inderdaad voor dat oefeningen een relatie hebben met de alledaagse handelingen. Muziek is daarbij een belangrijke factor en zorg voor plezier.”
Selina: “Daarnaast brengt een lekker bakkie achteraf mensen ook altijd in beweging. Ik heb in de tussentijd gemerkt dat er minder animo is voor beweegactiviteiten zonder bakkie achteraf dan dezelfde beweegactiviteiten met bakkie achteraf. Hierbij komt toch het sociale aspect weer naar boven.”
